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Non conosco ancora il nome tecnico o il termine esatto, quindi lo riassetto a mio piacimento.

Ho iniziato a fare i pugni. Originariamente si doveva iniziare a maggio dello scorso anno, ma non ha avuto inizio a causa della corona, che è stato posticipato di un anno.
Così il movimento è stato solo a casa, ma non è stato più in grado di rimandare l’allenamento, quindi ho mangiato molto questa volta e mi sono iscritto per tre mesi, mentre ero molto preoccupato.

Non ho mai fatto un buon conteggio delle fistole, ma l’ho indotta e ho sperimentato l’MMA per un periodo davvero breve di tempo, ma ho anche fatto esperienza con le fistole a bassa voce.
Così, sapendo che era un esercizio così difficile, ho dovuto fare un po ‘di corpo e di forza di base prima di smettere di andare in palestra, così ho lavorato duramente a casa da tre settimane.

La mascella ha anche deciso di alzare fino a 20 l’anno scorso, poi scendere di nuovo fino a dieci, mantenendo la situazione dello sperma fino a Dead-Hang, senza attaccarla al conteggio.
Nel frattempo, il corpo nudo ha limitato la stimolazione, quindi ho comprato un giubbotto di peso 20 Kg. Tuttavia, non sapevo che fosse così pesante, quindi ora ho aggiunto solo 10 kg.
Eppure era davvero difficile . Ha cominciato a sollevare il corpo verso il basso, con l’aggiunta di una zavorra peso e una borsa peso Bulgarian 12KG.

Mi sono sentito come se fossi troppo occupato a lavorare e non fossi in grado di sostenere la mia resistenza, e più è difficile perdere tempo per lavorare, ma in realtà voglio andare in palestra più di così.
La mia condizione è aumentata più di quanto pensassi perché ho fatto tre settimane di recupero fisico. Anche il peso è aumentato in modo abbastanza stabile e anche se si prende cura di più sostanze nutritive e dormire la stessa ora, ci si sente molto meno stanchi di prima.

Tuttavia, ero terrorizzato perché stava per essere registrato. Quindi ho deciso di pagare per la registrazione una settimana prima e iniziare questo lunedì. In realtà, quando ho visto che quello che stavo cercando di fare a partire dal mese scorso è stato rimandato, e poi è andato avanti per una settimana in aprile, ho pensato che non sarei riuscito a farlo.

Così ho fatto il mio primo allenamento questo lunedì. È stato difficile, ma è stato divertente. E anche se ho fatto l’esercizio in anticipo il giorno dopo, non ho avuto uova per tutto il corpo. L’anno scorso, quando ero in classe, tutto il corpo ha sofferto per diversi giorni. Mi è venuta l’idea di aver fatto bene a mantenere alta la mia resistenza.
Tuttavia, indossando una maschera per la corona e il suo duro esercizio, mi sento come se non avessi respirato, quindi sarei davvero morto dopo.
È ancora la prima volta e l’induzione non può controllare il tempo a causa della mancanza di forza nel corpo, come quando l’ho allenata per la prima volta. Diventerà flessibile e naturale.

Oggigiorno si sente molto l’importanza della costanza. Questo movimento, iniziato nel frattempo, sembra essere un esercizio che gli fa sentire ancora più la sua importanza. Nessuno è bravo fin dall’inizio, ma se è costante ci si abitua e ci si abitua. Anche se non stai cercando di fare bene, devi mantenere il silenzio e la costanza. Non c’è niente che non va.

Ma sono venuto a scrivere brevemente quello che ho imparato il numero 123 e mi piacerebbe perché, come d’abitudine, i pensieri nella mia testa sono stati copiati.
C’è un sacco di parole, ma non c’è nessuno da dire, quindi Tiem Eye viene rilasciato per iscritto. Gli scritti non sono scritti e non vogliono davvero usarli per essere usati, ma a volte, anche se sono troppo inutili per essere usati.

Comunque, ho scritto otto paragrafi e ora torno al nocciolo.
DAY1.
Difendere il ponte: nella posizione di torre è quello di spostare centralmente in modo da non permettere che l’avversario si sweep verso il ponte quando si tenta di fare lo sweep verso il ponte.
La mia mano destra e il centro della testa sono spostati a destra se ho tenuto il braccio destro con la mano sinistra della torre – la testa è completamente infossata.

Non conosco ancora il nome tecnico o il termine esatto, quindi lo riassetto a mio piacimento.

2)Se l’avversario blocca con le ginocchia quando sale dal lato alla torre.
: Se l’avversario mette piede a disagio tirando le gambe dell’avversario, il passo dalla side alla torre è in tempo.

Come salire allo stato di mount in una situazione di pressione sul riverbero.
: Afferro il piede, attraversa la barca come se fosse un buco che si tuffasse e passa (questo mi ha colpito, ma qualche giorno e poi mi ha confuso di nuovo).

Ho usato un sacco di forza del nucleo e ho pensato che mi avrebbe tirato un sacco di pancia il giorno successivo, anche se non sapevo dove altro, ma fortunatamente non ho avuto grandi problemi.

DAY.2
1) In entrambi i punti della posizione della torre, due colpi di scena: letteralmente.
Se afferri il collo destro relativo con la tua mano sinistra, la tua mano destra scenderà sotto la tua sinistra, e più profondamente afferri il collo.
Tieni la testa più profonda al momento del ponte dell’avversario.

Amba in posizione di torre
Quando si alza il braccio per il ponte, si alza per la coscia dell’ambaro e si spegne.

E alla standing, ho fatto una sprint di un’acronimo di Guardpass quasi morto perché era difficile. È stato divertente comunque.
Il risultato è una sensazione di acido lattico più accumulata nel corpo del primo giorno.

DAY.3
Swep 1.Seaser: Swep in mount in una situazione basaltica.
Per evitare che l’avversario venga con le ginocchia, basta aprire lo spazio per togliere i gamberetti?
Afferra e trascina il petto destro dell’avversario con la mano sinistra e lo brucia sul ginocchio, così come l’induzione, spingendo un lato e tirando l’altro.
In una situazione in cui l’avversario ha le gambe molto aperte 주짓수 per resistere, sweep spingendo il ginocchio con il piede destro.

2)Gimura: Non ricordo la situazione. una presa come una motocicletta che ricordo.
portare le braccia più in alto delle spalle dell’avversario.

3)Triangle Choke: Questo mi ha lasciato un ricordo di quello che avevo imparato in passato.
Ho la gamba sinistra con la sensazione di camminare sulla gamba destra e di alzarsi, e il mio corpo è leggermente obliquo a sinistra.
Il legno duro aiuta a tenere la gamba sinistra con la mano destra e a stringere insieme la gamba destra.
Non la sensazione di essere trascinato come un’amba, ma la sensazione di essere stretto alla coscia.

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